Hjælp dig selv

Denne side er til dig, som er interesseret i at optimere din sundhed og biologi uden medicin og eksterne hjælpemidler, samt vejledning til mere konkrete udfordringer for det moderne menneske. Den absolut vigtigste måde at gøre dette på er, at gøre alt i sin magt for at forbedre sin søvnkvalitet og sin biologiske rytme. Hvis dette er et nyt begreb for dig, kan du se videoen i bunden af denne side eller gå videre til fanen om søvn nedenunder.

Sov dig sund